Tìm hiểu về nám da

Nám da là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục nám da ra sao. Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.

1. Nám da là gì? 

Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Nám da

2. Những loại nám da và dấu hiệu nhận biết

Nám được các chuyên gia chia thành 3 loại chính: nám mảng (nám biểu bì), nám sâu (nám đốm), nám hỗn hợp.

• Nám mảng (nám biểu bì): những mảng nám màu không đều, tụ thành nhiều mảng lớn trên da với các kích thước, màu sắc khác nhau. Đối với nám mảng, chân nám ăn nông, chủ yếu ở lớp thượng bì và lớp ngoài cùng của tế bào da.

• Nám sâu (nám đốm): những mảng nám tối màu, xám hoặc xanh với kích thường lớn xuất hiện nhiều theo từng đốm tròn nhỏ ở vùng hai bên má, trán, cằm. Đối với nám sâu, chân nám ăn và bám sâu vào dưới lớp hạ bì khiến cho việc điều trị khó khăn hơn.

• Nám hỗn hợp: đây là sự tổng hợp của cả hai dạng nám trên, vừa có nám mảng vừa có đốm nám đậm ăn sâu và bám từ lớp thượng bì vào trong vùng hạ bì.

3. Nguyên nhân gây nám da 

   Các yếu tố khách quan

- Do di truyền

- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).

- Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định kéo dài.

- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.

 Các yếu tố chủ quan 

- Do nếp sống sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da.

- Sử dụng thuốc hoặc mỹ phẩm sai cách.

- Sử dụng những loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.

- Không bôi kem chống nắng vào giờ nắng cao điểm.

4. Cách chăm sóc da khi bị nám

Ăn hoa quả rất tốt cho da

Khi bị nám, bạn cần có chế độ chăm sóc và bảo vệ da đúng cách. Sau đây là một số lưu ý về việc chăm sóc da mặt bị nám:

- Bảo vệ da mặt dưới tác động của ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng hoặc khẩu trang, áo nắng khi ra khỏi nhà.

- Giữ tinh thần thoải mãi, vui tươi, nghỉ ngơi đầy đủ.

- Ăn nhiều hoa quả và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

- Tập thể dục thường xuyên.

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

- Hạn chế thức đêm thường xuyên. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

- Hạn chế sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có thể gây hại cho da. Bạn nên sử dụng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về nám da và cách khắc phục. Hãy cố gắng bảo vệ và giữ cho làn da luôn tươi tắn và mịn màng bạn nhé!